10. Wzmacnia odporność
Nasiona chia są bogate w cynk i inne składniki odżywcze wzmacniające odporność, pomagają organizmowi skuteczniej zwalczać infekcje i choroby.
Jak włączyć nasiona chia
Dodaj je do koktajli, jogurtu lub owsianki.
Posyp nimi sałatki lub tosty.
Przygotuj pudding chia, mocząc je w mleku lub alternatywie bezmlecznej przez noc.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Smakuje lepiej niż burger, tortilla z mielonym mięsem
Czosnek jest zawsze świeży i nienaruszony przez rok: tylko szefowie kuchni znają ten trik w kuchni
Jak zrobić domowy torrone
Świetnie! Dziękuję babciu!