10 produktów, które powinieneś jeść codziennie, aby zachować zdrowe tętnice

Kapsaicyna, zawarta w pieprzu cayenne, pobudza krążenie krwi i ogranicza tworzenie się skrzepów.

Posyp delikatnie naczynia, aby uzyskać naturalny efekt pobudzający.

Cytrynowy

Cytryna jest bogata w witaminę C, zapobiega gromadzeniu się cholesterolu i zmniejsza stany zapalne.
Rozpocznij dzień od szklanki ciepłej wody (125 ml) z sokiem z plasterka cytryny, aby pobudzić krążenie.

Cynamon

Cynamon pomaga regulować poziom cukru we krwi i obniżać poziom cholesterolu, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Można dodawać do jogurtów, koktajli i kawy.

Siemię lniane