20 produktów spożywczych, których nigdy więcej nie kupisz, gdy dowiesz się, jak powstają

11. Płatki śniadaniowe
Płatki śniadaniowe, często reklamowane jako zdrowy wybór, w rzeczywistości mogą zawierać duże ilości cukru i sztucznych barwników. Proces ich produkcji często obejmuje ekstruzję — metodę, która może zmienić składniki odżywcze ziaren. Ponadto obecność syropu fruktozowo-kukurydzianego i innych dodatków może mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę i otyłość.

12. Chleb kanapkowy
Chleb kanapkowy, podstawowy produkt w kanapkach, jest często przygotowywany z rafinowanych składników i dodatków, które mają wydłużyć jego termin przydatności do spożycia. Dodatki te mogą obejmować emulgatory, środki konserwujące i środki nadające konsystencję, które mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Ponadto rafinowana mąka używana do wypieku chleba kanapkowego pozbawiona jest wielu niezbędnych składników odżywczych znajdujących się w pełnych ziarnach.

13. Batony energetyczne
Batony energetyczne, choć wygodne w użyciu, mogą zawierać duże ilości cukru, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i olejów uwodornionych. Składniki te mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Ponadto niektóre z tych produktów zawierają dodatki i konserwanty, które mają na celu wydłużenie ich terminu przydatności.

14. Sok owocowy
Sok owocowy, często uważany za zdrową opcję, w rzeczywistości może zawierać tyle samo cukru, co napój gazowany. Ponadto proces pasteryzacji stosowany w celu przedłużenia terminu przydatności soków może zniszczyć niektóre naturalne witaminy i składniki odżywcze zawarte w owocach.

15. Mięso suszone
Suszone mięso, na przykład suszona wołowina, często zawiera dużo sodu i środków konserwujących, takich jak azotyn sodu. Składniki te mogą zwiększać ryzyko chorób serca i niektórych rodzajów nowotworów. Ponadto suszone mięso często zawiera sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku.