Reklama
Reklama
Reklama

3 przepisy na energetyczne koktajle dla lepszego trawienia, promiennej skóry i płaskiego brzucha

Smoothie to jeden z najlepszych sposobów na szybkie i pyszne odżywienie ciała. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, uzyskać promienną skórę, czy płaski brzuch, te trzy przepisy na smoothie są pełne silnych, naturalnych składników, które wspierają Twoje zdrowie od wewnątrz.

🥣 1. SMOOTHIE NA TRAWIENIE I ODPORNOŚĆ
Składniki:

1 banan
1 łyżka nasion chia
1 szklanka owsa
1 szklanka mleka kokosowego
Instrukcje:

Do blendera wrzuć banana, nasiona chia, płatki owsiane i mleko kokosowe.
Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Przelać do szklanki i od razu delektować się.
Korzyści:
Ten koktajl to bogata w błonnik elektrownia. Banany wspomagają trawienie i dostarczają potasu. Nasiona chia są pełne kwasów omega-3 i błonnika, co jest świetne dla zdrowia jelit i odporności. Owies działa kojąco na żołądek i pomaga regulować cholesterol, a mleko kokosowe dodaje kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów.

✨ 2. ROZŚWIETLAJĄCY SKÓRĘ SMOOTHIE

Składniki:

1 burak
1 marchewka
1 jabłko
1 pomarańcza
1 mały kawałek imbiru

Instrukcje:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Za każdym razem, gdy przygotowuję ten przepis, moja rodzina nie może się powstrzymać od zamawiania dokładki

Idealna bułka na obiad jest miękka, puszysta i lekko słodka – a te bułki Southern Roadhouse spełniają te wymagania. Uzupełniają ...

przepis na borek Składniki na przepis na kluski mielone dmuchane ręcznie

Składniki na przepis na pierożki mielone dmuchane ręcznie; 1 jajko 1 szklanka olejku herbacianego 1 szklanka mleka herbacianego 1 szklanka ...

„Zupa Dyniowa w 30 Minut: Szybka, Smaczna i Pełna Smaku przez Cały Rok!”

Wprowadzenie Zupa dyniowa to klasyczne danie, które z łatwością podbiło serca wielu osób. Jej gładka konsystencja, słodko-ziemisty smak i aromat ...

Roladki z ciasta francuskiego ze szpinakiem i serem

Składniki: 300 g świeżego szpinaku 3 łyżki oliwy z oliwek 3 ząbki czosnku, posiekane 1 jajko do nadzienia Sól, do ...

Leave a Comment