Reklama
Reklama
Reklama

6 grup osób, które nie powinny pić wody kokosowej

6. Nie jest odpowiedni dla sportowców:
Wiele osób uważa, że woda kokosowa to doskonały napój dla sportowców, ale w rzeczywistości nie dostarcza ona wystarczającej ilości energii do intensywnych treningów.

Woda kokosowa zawiera zaledwie 1/10 sodu zawartego w standardowych napojach sportowych. Ponadto ma niską zawartość węglowodanów, co oznacza, że nie dostarcza wystarczającej ilości energii do długotrwałego lub intensywnego wysiłku fizycznego.

Dla profesjonalnych sportowców i osób uprawiających sporty wyczynowe woda kokosowa może nie być skutecznym wyborem, jeśli chodzi o nawodnienie i uzupełnienie energii.

Ile wody kokosowej należy pić?
Dla osób spoza wyżej wymienionych grup, umiar jest nadal kluczowy. Chociaż woda kokosowa jest korzystna dla zdrowia, zaleca się ograniczenie jej spożycia do 1–2 kokosów dziennie, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chleb Serowy Bezglutenowy: Soczewica Zamiast Mąki, Bez Cukru i Drożdży

Miksowanie składników: W misce umieść ugotowaną soczewicę, jajka, oliwę, starty ser, proszek do pieczenia, sól i pieprz. Z pomocą blendera ...

Pieczona Marchewka: Przepis na Smaczną i Zdrową Przystawkę, Która Zadziwi Gości

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Marchewki dokładnie umyj, obierz i pokrój na plastry lub kawałki (w zależności od preferencji). W dużej ...

Korzyści ze stosowania słoików Mason do konserwowania owoców

Przyjdź na l'extérieur des emballages plastiques de vos Fruits avant même de penser à les recycling. butik. Ensuite, après avoir ...

Oto 5 oznak, że Twoje tętnice są w niebezpieczeństwie

Jeśli odczuwasz ból lub skurcze nóg, szczególnie po wysiłku fizycznym, przyczyną może być zaburzone krążenie. Słaby przepływ krwi do kończyn ...

Leave a Comment