200 g kaszy jaglanej
1 ogórek
1 papryka
100 g kukurydzy
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z ½ cytryny
Sól i pieprz do smaku
Sposób przyrządzenia:
Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Warzywa pokrój w kostkę, a następnie połącz z ugotowaną kaszą.
Skrop oliwą, sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
6. Sałatka z Rukolą, Orzechami i Gruszką:
Składniki:
100 g rukoli
1 gruszka
50 g orzechów laskowych
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z ½ cytryny
Sól i pieprz do smaku
Sposób przyrządzenia:
Rukolę umyj i osusz.
Gruszkę pokrój w cienkie plasterki, a orzechy upraż na suchej patelni.
Składniki połącz, skrop oliwą, sokiem z cytryny i dopraw do smaku.
7. Sałatka z Quinoa i Awokado:
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Świąteczna Rozkosz: Ciasto z Bezą i Orzechami na Boże Narodzenie
Koniec z zgniłymi i czarnymi bananami po kilku dniach: dzięki tej metodzie przetrwają 2 lata
Owsianka z Jabłkiem – Bez Cukru, Bez Mąki, Bez Wyrzutów Sumienia!
Jak zrobić pyszne chrupiące chipsy bez użycia kropli oleju