9 rzeczy, które Twoje paznokcie mogą powiedzieć o Twoim zdrowiu

Możesz stosować suplementy z biotyną i cynkiem, jeśli paznokcie są kruche.
Wprowadź więcej żelaza i witaminy B12, jeśli zauważysz blade lub wklęsłe paznokcie.
Dla paznokci z poprzecznymi bruzdami – zredukuj stres i sprawdź poziom cukru we krwi.
FAQ: Pytanie: Jakie zmiany na paznokciach mogą wskazywać na problemy zdrowotne? Odpowiedź:

Blade paznokcie – możliwa anemia
Żółte paznokcie – infekcje grzybicze lub problemy z układem oddechowym
Niebieskawy odcień – niedotlenienie
Kruche, łamliwe paznokcie – niedobór składników odżywczych
Bruzdy pionowe – naturalne z wiekiem, ale mogą też oznaczać odwodnienie
Bruzdy poziome (linie Beau) – przebyta choroba lub silny stres
Wklęsły kształt (łyżeczkowate paznokcie) – niedobór żelaza
Ciemne smugi – wymagają pilnej konsultacji, mogą wskazywać na czerniaka
Zgrubienia i zmiany struktury – mogą towarzyszyć łuszczycy lub chorobom tarczycy
Pytanie: Czy lakier do paznokci maskuje objawy? Odpowiedź: Tak, dlatego warto od czasu do czasu zrezygnować z manicure i obejrzeć naturalne paznokcie.

Pytanie: Jak często warto kontrolować wygląd paznokci? Odpowiedź: Regularnie – najlepiej przy każdej pielęgnacji dłoni lub raz w tygodniu.