Spanie na lewym boku może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, którego możesz się nie spodziewać.

Istnieje istotna korelacja między pozycją, w której śpisz, a ogólnym stanem zdrowia twojego ciała. Pomimo faktu, że istnieje wiele różnych pozycji do spania, w tym na brzuchu, plecach i boku, z których każda ma swój własny zestaw czynników, odkryto, że spanie na lewym boku ma wiele pozytywnych skutków dla twojego zdrowia. Przyjrzyjmy się sposobom, w jakie ta konkretna pozycja do spania może mieć korzystny wpływ na twoje zdrowie.

Spanie na lewym boku ma kilka zalet.

Pomaga zapobiegać zgadze w nocy:

Osoby cierpiące na chorobę refluksową przełyku (GERD) lub refluks kwasu mogą stwierdzić, że odpoczynek na lewym boku pomaga w ich schorzeniu. Jest bardziej prawdopodobne, że kwas cofnie się do przełyku, gdy żołądek jest ustawiony w ten sposób, ponieważ pomaga to utrzymać żołądek poniżej przełyku.

Poprawia funkcjonowanie śledziony:

Po lewej stronie ciała znajduje się śledziona, która jest składnikiem układu limfatycznego. W wyniku zwiększonego przepływu krwi spanie na lewym boku pomaga śledzionie działać skuteczniej, co z kolei pomaga śledzionie skuteczniej filtrować zanieczyszczenia.

Wspomaga detoksykację wątroby:

Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może powodować jej przepełnienie. Korzystne jest dla wątroby, aby mogła skuteczniej neutralizować i przetwarzać trucizny i substancje chemiczne, gdy dana osoba śpi na lewym boku.

Ułatwia drenaż układu limfatycznego:

Korzystne dla układu limfatycznego, który odpowiada za eliminację toksyn, jest spanie na lewym boku. Taka pozycja umożliwia skuteczniejszy drenaż do przewodu piersiowego, który znajduje się po lewej stronie ciała. To z kolei ułatwia usuwanie toksyn z organizmu i wykorzystanie białek, które uciekły z komórek.

Dla dobra kobiet w ciąży: