Reklama
Reklama
Reklama

3 przepisy na energetyczne koktajle dla lepszego trawienia, promiennej skóry i płaskiego brzucha

Smoothie to jeden z najlepszych sposobów na szybkie i pyszne odżywienie ciała. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić trawienie, uzyskać promienną skórę, czy płaski brzuch, te trzy przepisy na smoothie są pełne silnych, naturalnych składników, które wspierają Twoje zdrowie od wewnątrz.

🥣 1. SMOOTHIE NA TRAWIENIE I ODPORNOŚĆ
Składniki:

1 banan
1 łyżka nasion chia
1 szklanka owsa
1 szklanka mleka kokosowego
Instrukcje:

Do blendera wrzuć banana, nasiona chia, płatki owsiane i mleko kokosowe.
Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Przelać do szklanki i od razu delektować się.
Korzyści:
Ten koktajl to bogata w błonnik elektrownia. Banany wspomagają trawienie i dostarczają potasu. Nasiona chia są pełne kwasów omega-3 i błonnika, co jest świetne dla zdrowia jelit i odporności. Owies działa kojąco na żołądek i pomaga regulować cholesterol, a mleko kokosowe dodaje kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów.

✨ 2. ROZŚWIETLAJĄCY SKÓRĘ SMOOTHIE

Składniki:

1 burak
1 marchewka
1 jabłko
1 pomarańcza
1 mały kawałek imbiru

Instrukcje:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Lody bez maszyny do lodów

lody truskawkowe 150 g truskawek 70 g drobnego cukru lub cukru pudru 125 ml świeżego mleka organicznego 50 ml słodkiej ...

Najlepsze łatwe ciasto na pizzę

Wprowadzenie Ten przepis na ciasto na pizzę jest szybki i łatwy, idealny na domowy wieczór z pizzą. Przy użyciu zaledwie ...

Snack Attack! Są takie dobre

Jeśli szukasz przekąski, która jest nieodparcie pyszna, łatwa do zrobienia i idealna na każdą okazję, trafiłeś we właściwe miejsce. Te ...

Uwielbiam tę sztuczkę!

Od pokoleń domowi kucharze szukają szybkich i skutecznych sposobów rozmrażania mięsa bez poświęcania jakości i bezpieczeństwa. Moja Nana, sama będąca ...

Leave a Comment