Dyniowe Ciasto Owsiane – Zdrowy, Bezglutenowy Deser na Jesienne Popołudnie

Kiedy jesień zaczyna powoli wchodzić w swoje prawa i chłodniejsze dni domagają się ciepłych, domowych zapachów – dyniowe ciasto owsiane to właśnie ten przepis, którego szukasz. To deser pełen naturalnej słodyczy dyni, aromatu cynamonu i chrupkości płatków owsianych. A co najważniejsze? Bez mąki pszennej , a dzięki temu lekkie, zdrowe i pełne błonnika – idealne dla osób dbających o naturalny styl życia.

Dlaczego warto spróbować?
✅ Brak mąki pszennej – świetna opcja dla osób z nietolerancją glutenu
✅ Pełne smaku jesieni – dynia, cynamon, imbir i gałka muszkatołowa tworzą idealną kombinację

✅ Lekkie i wilgotne ciasto – nie przytłacza, ale syci

✅ Świetnie nadaje się na herbatnik, śniadanie lub podwieczorek
Składniki
🔹 2 szklanki płatków owsianych (najlepiej bezglutenowych)
🔹 1 szklanka puree z dyni (możesz użyć świeżej lub gotowanej dyni)
🔹 ½ szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
🔹 2 jajka
🔹 ¼ szklanki miodu lub syropu klonowego
🔹 1 łyżeczka cynamonu
🔹 ½ łyżeczki mielonego imbiru
🔹 ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej
🔹 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
🔹 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
🔹 Szczypta soli
🔹 ¼ szklanki orzechów włoskich lub pestek dyni (opcjonalnie, do dekoracji)

Jak Przygotować Dyniowe Ciasto Owsiane?
Krok 1: Mieszanie składników suchych
W misce połącz:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie