Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej
Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Niedawno dowiedziałam się o tzw. diecie jajecznej – rekomendował mi ją lekarz. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka, witamin z grupy B, żelaza, a także zdrowych tłuszczów. Włączenie ich do diety może pomóc w:
Yo Make również polubił
Już nawet nie myślę o SZOROWANIU brudnego piekarnika: mam świetną wskazówkę, którą dała mi sąsiadka: jeśli nie spróbujesz, nie uwierzysz!
Jak pozbyć się mrówek za pomocą sody oczyszczonej
Wszystkie wnuki chciały jeszcze jednego, a dziadek zjadł trzy.
Większość ludzi uważa, że te szafki są bezcelowe. Oto jak prawidłowo ich używać