Reklama
Reklama
Reklama

Jak dbać o starzejącą się skórę

Jednym z głównych winowajców przedwczesnego starzenia się jest dobrze znane: słońce. Jego promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i prowadzą do pojawienia się plam pigmentacyjnych. W mieście, jak i na plaży, używaj kremu przeciwsłonecznego o SPF co najmniej 30, nawet zimą.

A dla równomiernej skóry, unikaj długotrwałego wystawiania się na działanie promieni słonecznych między 12:00 a 16:00 i noś kapelusz z szerokim rondem, wychodząc na zewnątrz.

Połóż młodość na talerzu

Sekret promiennej skóry nie tkwi tylko w kremach. Znajdziesz go również na talerzu. Antyoksydanty — znajdujące się w jagodach, marchewkach, szpinaku, awokado, a nawet zielonej herbacie — zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.

Rozważ również kwasy omega-3 (olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia), które są doskonałe dla jędrności skóry, oraz cynk, który pomaga w regeneracji. Jeden zwykły jogurt dziennie, bogaty w probiotyki, jest dobrym sojusznikiem w równoważeniu mikrobiomu skóry.

Dobre starzenie się oznacza również wiedzę, jak dbać o siebie
Starzenie się jest nieuniknione. Starzenie się w złym stanie można uniknąć. Przyjmując właściwe nawyki i stosując właściwe produkty, możesz nie tylko opóźnić oznaki starzenia, ale także dobrze czuć się ze sobą na każdym etapie swojego życia. „Poświęć kilka minut każdego dnia dla siebie. Twoja skóra Cię odwdzięczy”.

Dziękujemy bardzo za odwiedzenie strony

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Puszysty chleb mleczny

1. Przygotowanie ciasta: - Połącz wszystkie składniki oprócz masła. Zagniataj, aż powstanie ciasto. - Dodaj zmiękczone masło i kontynuuj zagniatanie, ...

Proste rozwiązanie na świeżo śmierdzący odpływ: tylko 2 krople

Twój olejek eteryczny: Wybierz olejek eteryczny w oparciu o swój smak zapachowy i potrzebne właściwości czyszczące. Cytryna nadaje ogólnie świeży ...

Genialne! Szkoda, że ​​nie przeczytałem tego wcześniej!

Napełnij wiadro lub konewkę około galonem wody. Dodaj kilka łyżek płynu do mycia naczyń do wody. Dokładna ilość nie jest ...

Erytrytol: słodzik pod lupą

Kluczowe ustalenia: Zwiększona aktywność płytek krwi: badanie wykazało, że erytrytol promuje agregację płytek krwi, co może prowadzić do tworzenia się ...

Leave a Comment