Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy
Zaskakujący związek między witaminą D, wapniem i zawrotami głowy
Istnieje bezpośredni związek między witaminą D, wapniem i równowagą. Gdy ucho wewnętrzne zawiera zbyt dużo wapnia lub nie jest w stanie go prawidłowo wydalić, kryształy rozpuszczają się wolniej . Badania wykazały nawet, że osoby z osteoporozą – zaburzeniem równowagi wapniowej – są bardziej podatne na zawroty głowy.
Rozwiązanie? Zapewnij odpowiednią podaż witaminy D , która pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać i wykorzystywać wapń. Niedobór może nasilić objawy. Niektórzy specjaliści zalecają przyjmowanie od 10 000 do 20 000 IU witaminy D w przypadkach przewlekłych – oczywiście pod nadzorem lekarza .
Dobrzy sojusznicy w połączeniu z witaminą D
Aby zwiększyć skuteczność witaminy D, należy ją łączyć z:
- Witamina K2 : Kieruje wapń do kości i zapobiega jego gromadzeniu się w tkankach miękkich.
- Magnez : wspomaga działanie witaminy D i ogranicza nadmiar wapnia.
Te trzy elementy tworzą niezbędną kombinację pozwalającą zachować równowagę organizmu.
Proste ćwiczenia, które pozwolą Ci zmienić położenie kryształów
Yo Make również polubił
Domowy sposób na pozbycie się wilgoci i pleśni w domu
Metoda na idealne jajka sadzone: sztuczka z polewaniem wodą
Kremowa Rozkosz Kawowa: Delikatny Deser dla Miłośników Kawy
Wszechstronna mięta: odkryj jej korzyści zdrowotne, zastosowania i codzienny potencjał