Unikaj kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one nadmiernie pobudzać układ nerwowy.
Ogranicz spożycie soli, ponieważ wysoki poziom sodu może wpływać na krążenie krwi w uszach.
Rzuć palenie, ponieważ nikotyna może ograniczać przepływ krwi i pogarszać objawy.
Dbaj o nawodnienie organizmu i stosuj zrównoważoną dietę bogatą w witaminy i przeciwutleniacze.
7. Rozważ konsultację lekarską 🩺👨⚕️
Ogranicz spożycie soli, ponieważ wysoki poziom sodu może wpływać na krążenie krwi w uszach.
Rzuć palenie, ponieważ nikotyna może ograniczać przepływ krwi i pogarszać objawy.
Dbaj o nawodnienie organizmu i stosuj zrównoważoną dietę bogatą w witaminy i przeciwutleniacze.
7. Rozważ konsultację lekarską 🩺👨⚕️
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w celu odzyskania sposobu reagowania na szumy uszne.
Leki (takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe) w ciężkich przypadkach.
Suplementy cynku lub magnezu, które mogą poprawić zdrowie uszu (najpierw udaj się do lekarza).
Kiedy udać się do lekarza ❗🩺
Znajdź pomoc lekarską, jeśli Twój szum uszny:
Trwa dłużej niż tydzień bez rozwoju
Utrudnia sen, pracę lub codzienne czynności
Towarzyszą mu zawroty głowy, utrata słuchu lub ból ucha
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto marchewkowo-orzechowe! Będziesz robić to ciasto codziennie. Szybkie i łatwe.
Jak Wspomóc Oczyszczanie Jelita: Skuteczna Metoda na Zrzucenie Toksyn
Zuppa di Patate e Bacon
Praktyczne wskazówki jak pozbyć się zapachu papierosów po wizycie palacza!!