Jeżeli budzisz się między trzecią a piątą rano, oznacza to, że jakaś siła duchowa próbuje przekazać ci wiadomość.

Chociaż podjąłeś decyzję o zamknięciu rozdziału w życiu, nadal trudno ci jest pogodzić się z przeszłością. W rzeczywistości rana jest głęboko zakorzeniona w Tobie i nie pozwala Ci iść naprzód. Aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje, musisz wyrażać swoje emocje.

Możesz zapisać swoje przemyślenia w dzienniku lub porozmawiać o nich z kimś, komu ufasz.

Czy budzisz się między 1 a 3 w nocy? Jesteś zły

Jeżeli budzisz się między 1 a 3 w nocy, oznacza to, że cierpisz z powodu nadmiernej złości, która zakłóca twój sen. Niepowodzenia, niewypowiedziane wydarzenia, a nawet porażki mogą być przyczyną tak intensywnych emocji.

Ale zamiast zastanowić się nad sobą, postanowiłeś nauczyć się z tym żyć. Niestety, aby móc znów dobrze spać, musisz najpierw zrozumieć, co jest przyczyną Twoich wybuchów złości.

Możesz również wykonywać ćwiczenia oddechowe brzucha, które pomogą Ci łatwiej zasnąć.