Korzyści zdrowotne i pyszne przepisy na sok z dyni

Składniki:

2 szklanki świeżej dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)

1 szklanka wody (lub wody kokosowej, aby nadać jej tropikalny charakter)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla smaku)
Świeży sok z cytryny (opcjonalnie, dla pikantnego smaku)

Instrukcje:

Przygotowanie dyni: Obierz dynię i pokrój ją w małe kostki.
Zmiksuj: Połącz kostki dyni i wodę (lub wodę kokosową) w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Słodzenie (opcjonalnie): Dodaj miód lub syrop klonowy do smaku, aby uzyskać słodkość.
Dodaj smaku: Aby uzyskać dodatkowy smak, dodaj szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny. Odcedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładszy sok, odcedź mieszankę, aby usunąć miąższ.
Podawanie: Wlej sok do szklanki i pij schłodzony.

2. Sok z dyni z przyprawami

Składniki:

2 szklanki świeżej dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1 szklanka wody lub wody kokosowej
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki mielonego imbiru
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
Odrobina soku z limonki

Instrukcje: