Najlepszy naturalny środek przeczyszczający: usuwa nadmiar płynów i całkowicie opróżnia jelita

**Składniki:**
– 1 szklanka **śliwek** (bez pestek)
– 1 szklanka **suszonych fig**
– 1 szklanka **rodzynek**
– 1 szklanka **soku z cytryny** (świeżo wyciśniętego)
– 1 łyżka **nasion chia** lub **zmielonych nasion lnu**
– 1 łyżeczka **miodu** (opcjonalnie)
– 5 szklanek **filtrowanej wody**

**Instrukcje:**
1. W rondlu wymieszaj śliwki, figi i rodzynki z wodą. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aż owoce zmiękną.
2. Pozostaw mieszankę do lekkiego ostygnięcia, a następnie przelej ją do blendera.

3. Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny, nasiona chia lub siemię lniane i miód.
4. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym słoju w lodówce.

**Sposób użycia:**
– Przyjmować **1 do 2 łyżek stołowych** rano na pusty żołądek.
– Następnie wypij pełną szklankę ciepłej wody.
– Efekty są zazwyczaj widoczne w ciągu kilku godzin.