Nasiona Chia stały się popularnym superfoodem ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały, witaminy, kwasy omega-3 i białko, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. W tym artykule zbadamy, w jaki sposób nasiona chia mogą pomóc oczyścić jelita, regulować poziom cholesterolu, zwiększyć metabolizm i pomóc w utracie wagi. Podzielimy się również prostym i skutecznym przepisem na włączenie nasion chia do swojej rutyny.
Przepis: Napój detoksykujący z nasionami Chia, cytryną i miodem
Napój ten jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Łączy w sobie zalety nasion chia, cytryny i miodu, tworząc detoksykujący i energetyzujący napój.
Składniki :
1 łyżka nasion chia
200 ml wody (1 szklanka)
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka naturalnego miodu
Instrukcje:
Przygotuj nasiona Chia:
W misce wymieszaj 1 łyżkę nasion chia z 200 ml wody.
Pozostawić w lodówce na 4 godziny, aby nasiona pęczniały i utworzyły żel. Nasiona Chia mają zdolność wchłaniania wody w ilości do 10 razy większej niż ich waga, co czyni je doskonałym naturalnym środkiem tłumiącym apetyt.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Wykwintny Przepis na Ribeye-Steak – Rozkosz Dla Podniebienia!
W Moich Jajkach Znajdują się Małe, Czerwone Plamki. Czy Możemy Je Zjeść?
Jak zrobić spray do polerowania drewnianych mebli i drzwi
Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a otrzymasz danie, które sprawi, że Twoi goście będą chcieli więcej za każdym razem