Naturalne oczyszczenie nerek, wątroby i płuc: droga do lepszego zdrowia

Żurawina: idealna w zapobieganiu dolegliwościom układu moczowego.
Jabłka: bogate w błonnik, wspomagają pracę nerek.
Buraki: bogate w przeciwutleniacze, wspomagają wątrobę.
Zielone warzywa: rukola, szpinak, roszponka… doskonałe dla trawienia.
Wskazówka: Dodaj szczyptę kurkumy do domowej zupy lub soku; to doskonały środek wzmacniający wątrobę!

Oddychać znaczy żyć: a twoje płuca ci dziękują

Nasz oddech jest często zbyt płytki. Jednak proste ćwiczenia głębokiego oddychania — 5 minut dziennie — mogą poprawić pojemność płuc i dotlenić całe nasze ciało. A jako bonus: