Pół szklanki rano może pomóc w walce z bólem kości, cukrzycą, nerwicą, lękiem i depresją

Podgrzej 1/2 szklanki wody w małym rondlu lub mikrofalówce.
Do wody dodaj 1 łyżkę kurkumy w proszku (lub drobno startego świeżego korzenia kurkumy).
Wymieszaj z 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu, który pomaga organizmowi skuteczniej wchłaniać lecznicze właściwości kurkumy.
Jeśli chcesz, dodaj miód i wyciśnięty sok z cytryny, aby uzyskać dodatkowy smak i korzyści.
Wymieszaj wszystko razem i wypij jako pierwszą rzecz rano.
Korzyści:

Ból kości: Kurkuma zawiera kurkuminę, związek znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, który może pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego stawów i kości.
Cukrzyca: Wykazano, że kurkuma pomaga regulować poziom cukru we krwi i poprawia wrażliwość na insulinę, co czyni ją doskonałym naturalnym lekarstwem dla osób z cukrzycą.
Nerwy: Ten napój ma uspokajający wpływ na układ nerwowy, pomagając zmniejszyć stres i promować ogólny relaks.