Wątróbka z kurczaka: korzyści, kalorie i zastosowanie w gotowaniu
Naturalne źródło żelaza: Zawiera dużo żelaza hemowego, najłatwiej przyswajalnego. Idealny dla osób zmęczonych i podatnych na utratę energii.
Ważne źródło witaminy A: niezbędnej dla skóry, oczu i układu odpornościowego. Jedna porcja przekracza dzienne zapotrzebowanie.
Koktajl witamin z grupy B: B12 dla energii i witalności, B9 dla kobiet w ciąży… ten niewielki suplement spełnia wszystkie wymagania.
Niezbędne pierwiastki śladowe: Cynk i selen wspomagają naturalne mechanizmy obronne i witalność.
Pełnowartościowe białko: Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, idealne po wysiłku fizycznym lub dla zachowania formy.
Jeśli chodzi o kalorie, jest to danie lekkie i pożywne.
Dobra wiadomość: wątróbka z kurczaka jest jednocześnie wysoko- i umiarkowanie kaloryczna. Na 100 g:
Białko: 17 do 20 g
Tłuszcz: około 5 g, z niewielką ilością tłuszczów nasyconych
Węglowodany: zaledwie 1 g
Interesujące połączenie dla tych, którzy chcą sprawić sobie przyjemność, ale bez przesady.
Yo Make również polubił
Wlałam gorące mleko do daktyli i efekt był niesamowity! Przepis w 5 minut!
Don’t Touch These If You See Them on Your Plants
Jak przechowywać jajka bez lodówki? Sprawdzone metody z przeszłości, które wciąż działają!
Zmieszaj goździki, miód i cynamon, a podziękujesz mi