Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie parfait z jagodami i śmietaną

Najpierw zrób domową piankę z mleka kokosowego.
Następnie ułóż granolę, bitą śmietanę z mleka kokosowego i jagody w dowolny sposób w kilku szklankach.
Włóż świeże owoce do przezroczystej szklanki, która jest wysoka (lub niska).
Na wierzch nałóż sporą porcję ręcznie robionej bitej śmietany maślankowej.
Dodatkowo nałóż porcję domowej granoli.
Gdy uzyskasz odpowiednią liczbę warstw, kontynuuj ten proces.
Po otwarciu puszki rozdaj górną połowę stwardniałego kokosa.
Sprawdź, czy woda za twardym ananasem.
Jeśli używasz całej puszki śmietany kokosowej, zużyj ją.
Zjedz od razu.
Uwagi:
Nie podano miar, ponieważ chcieli, abyś ułożył składniki w dowolny sposób. Użyj dodatkowych owoców, jeśli tak wolisz. Dodaj więcej granoli, jeśli chcesz, aby Twoje jedzenie było bardziej chrupiące. Nałóż dużą porcję bitej śmietany z mleka kokosowego, jeśli chcesz, aby Twoje jedzenie było bardziej kremowe. Resztki bitej śmietany z mleka kokosowego przechowywane przez kilka dni w zamrażarce w szczelnym słoiku.
Wartości odżywcze:
Białko: 5 g.

Potas: 224 mg.

Kalorie: 260 kcal.

Cholesterol: 11 mg.

Sód: 13 mg.

Węglowodany: 41 g.

Błonnik: 6 g.

Żelazo: 2 mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Perfect Chocolate Buttercream Frosting

1. Ubijaj zmiękczone masło na wysokich obrotach, aż będzie lekkie i kremowe, około 2-3 minut. W razie potrzeby zeskrob boki ...

Klopsiki w sosie

Przygotowanie klopsików: W misce połącz mielone mięso, jajko, bułkę tartą, starty parmezan, sól i pieprz. Wyrób na jednolitą masę. 🥩🥚🍞 ...

Soczyste Ciasto Pomarańczowe – Słodka i Orzeźwiająca Przyjemność Cytrusowego Smaku!

Chłodzenie: Po upieczeniu wyjmij ciasto z formy i odstaw do całkowitego ostudzenia. Jeśli chcesz, posyp ciasto cukrem pudrem przed podaniem, ...

Jak zrobić bałwana, aby udekorować dom lub balkon na Boże Narodzenie

Najpierw nadmuchaj balony, z których jeden musi być większy od drugiego. Połącz balony taśmą. Wymieszaj biały klej z wodą w ...

Leave a Comment