Reklama
Reklama
Reklama

1 Witamina zatrzymuje gromadzenie się wapnia w tętnicach i sercu

Czy wiesz, że witamina K2 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych tętnic? Pomaga zapobiegać gromadzeniu się wapnia w naczyniach krwionośnych — jest to główny czynnik w utrzymaniu zdrowia serca.

Najpierw omówmy dwie główne formy witaminy K:
Witamina K1 występuje głównie w zielonych liściach, takich jak szpinak, i jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi.

Witamina K2 pochodzi głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego i fermentowanych. Jej główne zadanie? Odprowadzanie wapnia z tętnic do kości, gdzie jego miejsce.

Gdzie można znaleźć witaminę K2?

Nie ma potrzeby od razu sięgać po suplementy — witamina K2 jest naturalnie obecna w kilku smacznych potrawach. Jednym z nich jest natto, tradycyjne japońskie danie z fermentowanej soi. Choć jego smak może być kwestią gustu, jest niezwykle bogaty w K2.

Inne doskonałe źródła to:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niezawodny przepis na ciasto drożdżowe: Doskonałe rogaliki i owocowy gugelhupf!

Jeśli szukasz idealnego przepisu na ciasto drożdżowe, który zawsze się udaje, to jesteś we właściwym miejscu! Dziś podzielę się z ...

10 sposobów, w jaki Twoje ciało może Ci mówić, że coś jest nie tak

Twoje ciało nieustannie wysyła Ci sygnały. Jeśli zwrócisz na nie uwagę, powie Ci, gdy coś jest nie tak. Niektóre z ...

Wystarczy 1 tabletka, aby kwitła wiecznie: jak wyleczyć orchideę

Oczywiście, jak wszystkie rośliny, storczyki również wymagają uwagi i troski , które również zależą od gatunku. Czy wiesz na przykład, że istnieją dwa ...

Owocowy Raj: Mleczny Deser Żelatynowy z Świeżymi Owocami

Wprowadzenie Jeśli szukasz prostego, ale efektownego deseru, który będzie zachwycał smakiem i wyglądem, to deser żelatynowy na mleku z świeżymi ...

Leave a Comment