Reklama
Reklama
Reklama

1 Witamina zatrzymuje gromadzenie się wapnia w tętnicach i sercu

Czy wiesz, że witamina K2 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych tętnic? Pomaga zapobiegać gromadzeniu się wapnia w naczyniach krwionośnych — jest to główny czynnik w utrzymaniu zdrowia serca.

Najpierw omówmy dwie główne formy witaminy K:
Witamina K1 występuje głównie w zielonych liściach, takich jak szpinak, i jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi.

Witamina K2 pochodzi głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego i fermentowanych. Jej główne zadanie? Odprowadzanie wapnia z tętnic do kości, gdzie jego miejsce.

Gdzie można znaleźć witaminę K2?

Nie ma potrzeby od razu sięgać po suplementy — witamina K2 jest naturalnie obecna w kilku smacznych potrawach. Jednym z nich jest natto, tradycyjne japońskie danie z fermentowanej soi. Choć jego smak może być kwestią gustu, jest niezwykle bogaty w K2.

Inne doskonałe źródła to:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Uprawiać Nieograniczoną Ilość Imbiru w Domu – Przewodnik Krok po Kroku

Wprowadzenie Imbir to aromatyczny korzeń o licznych właściwościach zdrowotnych i kulinarnych. Dobra wiadomość? Możesz uprawiać go w domu przez cały ...

Ciasto “Rozkoszniak” – Najlepsze Po Schłodzeniu

(Niekoniecznie 100(%) jak na zdjęciu😍) Składniki Biszkopt: 6 jajek 1 szklanka drobnego cukru 1 szklanka mąki pszennej 1 łyżeczka proszku ...

Jeżeli budzisz się między trzecią a piątą rano, oznacza to, że jakaś siła duchowa próbuje przekazać ci wiadomość.

Zaburzenia snu są obecnie powszechne. Stres, zmartwienia finansowe, praca i obowiązki rodzinne mogą czasem powodować natrętne myśli, które uniemożliwiają spokojny ...

Ryzykowny błąd, który możesz popełniać w przypadku żeliwa emaliowanego

Naczynia żeliwne, takie jak Le Creuset lub Lodge, są zaprojektowane tak, aby służyły całe życie — pod warunkiem, że wiesz, ...

Leave a Comment