Szumy uszne, czyli ciągłe dzwonienie lub brzęczenie w uszach, mogą być irytujące i uciążliwe. Chociaż nie ma uniwersalnego lekarstwa, wiele praktycznych strategii może pomóc Ci kontrolować objawy i odzyskać kontrolę nad codziennym życiem.
1. Chroń swój słuch 🛑🔊
Unikaj głośnych dźwięków, które mogą obniżyć szumy uszne, takich jak koncerty, fajerwerki lub elektronarzędzia.
Używaj ochrony słuchu (zatyczek do uszu lub słuchawek z redukcją szumów) w hałaśliwym otoczeniu.
Pogorsz głośność swoich urządzeń, szczególnie podczas korzystania ze słuchawek
2. Utrzymuj uszy w czystości 👂✨
Nadmierne nagromadzenie woskowiny może powodować szumy uszne. Stosuj delikatne metody czyszczenia uszu, takie jak ciepła woda lub dostępne bez recepty krople.
Unikaj wacików, ponieważ mogą one oczyścić woskowinę głębiej w kanale słuchowym.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz blokadę lub potrzebujesz profesjonalnego czyszczenia uszu.
3. Zmniejsz stres i niepokój 🧘♀️💆
Yo Make również polubił
Mój koreański przyjaciel podzielił się ze mną tą przepisem i od tamtej pory jest to mój ulubiony przepis!
How Eggs Heal the Eyes
Przepis na domowy chleb
Sycylijskie placki ziemniaczane: przepis na wspaniałą przystawkę na pyszne włoskie placki ziemniaczane