Współczynnik śmiertelności
W badaniu trwającym 8,5 roku stwierdzono, że osoby, które oglądały telewizję najwięcej, miały o 61% wyższe ryzyko zgonu niż osoby oglądające ją krócej niż godzinę dziennie.
Prawidłowa pozycja siedząca, którą należy przyjąć
Jeśli musisz dużo siedzieć, staraj się robić to poprawnie. Jak zawsze mawia mama: „Stań prosto”.
Nie pochylaj się do przodu
Ramiona rozluźnione
Ramiona blisko ciała
Łokcie zgięte pod kątem 90°
Można wesprzeć dolną część pleców
Stopy płasko na podłodze
Co więc możemy zrobić? Eksperci zalecają . . .
Usiądź na czymś niestabilnym, np. na dużej piłce do ćwiczeń lub na stołku bez oparcia, aby ćwiczyć mięśnie brzucha. Stań prosto i połóż stopy płasko na podłodze przed sobą, tak aby podtrzymywały około jednej czwartej Twojego ciężaru.
Yo Make również polubił
Mogę jeść tę zupę przez całe lato! Jest tak pyszna, że będziesz ją gotować co tydzień!
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.
Nie byłem tego świadomy
Wiosną zbierz pokrzywę pospolitą i wymieszaj ją z cytryną. Efekt, za który będziesz wdzięczny!