
Cytryna, kminek, daktyle, figi: 1 łyżka dziennie
Spożywaj z umiarem: Podczas gdy te substancje są w większości zdrowe, mogą wystąpić nieprzewidziane skutki spożycia dużych ilości dowolnego posiłku lub kombinacji.
Wymagania indywidualne: wymagania dietetyczne różnią się u poszczególnych osób.
Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem lub pielęgniarką: Przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian w diecie zaleca się kontakt z ekspertem ds. opieki zdrowotnej, zwłaszcza jeśli masz już istniejące problemy zdrowotne lub stosujesz leki.
Ostrzeżenie: Dane przedstawione tutaj nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, ale raczej uzupełnienie istniejącej wiedzy.
Zastanów się nad znalezieniem bardziej kreatywnych metod włączenia tych produktów do swojej diety, zamiast trzymać się ścisłego schematu „jedzenia łyżeczką”:
Yo Make również polubił
Świąteczny deser czekoladowy pocałunek wyczarowany w 5 minut
Olej, NIGDY nie wyrzucaj tej części korka: jest bardzo ważna | Właśnie do tego ona służy.
Łatwy dwuwarstwowy deser bez pieczenia, super kremowy
Mogłabym je jeść niemal codziennie: Placki jogurtowo-jabłkowe w 3 minuty