Reklama
Reklama
Reklama

Dieta jajeczna 3-dniowa: nawet 3 kg mniej w 72 godziny! Czy to naprawdę działa?

Czy szukasz szybkiego sposobu na zrzucenie kilku kilogramów przed ważnym wydarzeniem? Dieta jajeczna, trwająca zaledwie trzy dni, zyskuje na popularności wśród osób, które chcą szybkich efektów bez skomplikowanego gotowania. Ale czy rzeczywiście działa? I czy jest bezpieczna?

🥗 Na czym polega dieta jajeczna?
Dieta opiera się głównie na spożywaniu jajek – produktu bogatego w białko, sycącego i taniego. Przez 3 dni spożywa się około 6 jaj dziennie, uzupełniając posiłki warzywami o niskiej zawartości węglowodanów, takimi jak szpinak, ogórek, sałata, pomidor, a także owocami o niskim indeksie glikemicznym – np. grejpfrutem.

📅 Przykładowe menu na 3 dni
Dzień 1

Śniadanie: 2 jajka na twardo + ½ grejpfruta

Obiad: 2 jajka + pomidor + garść sałaty

Kolacja: omlet z 2 jajek + szpinak

Dzień 2

Śniadanie: jajecznica z 2 jajek + ogórek

Obiad: 2 jajka na twardo + brokuły na parze

Kolacja: 2 jajka + rukola z odrobiną cytryny

Dzień 3

Śniadanie: 2 jajka + ½ grejpfruta

Obiad: sałatka z jajkiem i warzywami

Kolacja: 2 jajka gotowane + fasolka szparagowa

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Moja teściowa kupuje te tabletki, nawet jeśli nie ma zmywarki: dzięki jej sztuczce teraz zużywam jedno opakowanie przez cały rok!”

Wyobraź sobie, że otwierasz skarbnicę środków czyszczących w swoim domu, a wszystko to za pomocą środka zazwyczaj przeznaczonego do zmywarki ...

Czarny Las z blachy – to jest raj!

Składniki: 3 opakowania budyniu czekoladowego w proszku 3 opakowania budyniu waniliowego w proszku 5 jajek 1 szklanka cukru 1 szklanka ...

Czy Twoja bagietka stwardniała? Ten prosty trik przywróci mu świeżość, jakby dopiero co wyjechał z piekarni.

Nie ma nic lepszego niż chrupiąca, miękka bagietka jako dodatek do posiłku. Jeśli jednak nie spożyjesz go szybko, twardnieje i ...

To jest podstawa w naszym domu! Nigdy nie zawodzi!

Staromodny pasztet spaghetti z wołowiną to pocieszające danie, które przywołuje wspomnienia rodzinnych spotkań i przytulnych kolacji. Ten przepis łączy w ...

Leave a Comment