1 jajko na twardo
1 kromka chleba pełnoziarnistego
1/2 banana
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Lunch:
1 jajko na twardo
1 filiżanka twarogu (lub niskotłuszczowego jogurtu naturalnego)
5 do 6 wafelków ryżowych
Kolacja:
85 g grillowanego lub pieczonego steka
1 filiżanka gotowanego brokułu
1/2 filiżanki gotowanej marchwi
1/2 banana
Dzień 3:
Śniadanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Trik z popiołem, który pozwoli Ci wyczyścić okna i lustra i nadać im blask w zaledwie kilka minut
Zdecydowanie mój ulubiony sposób na oszczędzanie pieniędzy i czasu!
Dowiedziałem się o tym w restauracji! To najpyszniejszy kurczak, jakiego kiedykolwiek jadłem.
Szybki i Pyszny Przepis na Chrupiące Kwiatki z Ciasta