Niedobór witaminy B12 jest często bagatelizowany, ponieważ jego objawy rozwijają się powoli i można je pomylić z innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli jednak niedobór witaminy B12 nie jest leczony, może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Oto kilka objawów niedoboru witaminy B12, które ludzie często ignorują:
1. Zmęczenie i osłabienie
Jednym z najczęstszych wczesnych objawów jest nietypowa oznaka zmęczenia lub osłabienia, nawet po przespanej nocy. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do całego organizmu.
2. Skóra
blada lub żółtawa Niedobór witaminy B12 może powodować anemię, która objawia się bladą lub żółtawą skórą z powodu niedoboru zdrowych czerwonych krwinek. Skóra może również mieć plamy lub być blada z powodu słabego krążenia.
3. Mrowienie lub drętwienie
Jednym z najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12 jest mrowienie lub drętwienie dłoni, stóp lub nóg. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia nerwów, do którego dochodzi, gdy występuje niedobór witaminy B12. Może również powodować uczucie mrowienia.
4. Trudności z chodzeniem lub słaba koordynacja
Yo Make również polubił
„Batony energetyczne z prażonych owsa: Szybki przepis bez pieczenia”
Jeśli nie znasz tego triku, wiele tracisz!
Nie podlewaj storczyków wodą – użyj tego, by cieszyć się spektakularnym kwitnieniem
Jak Cię zaskoczy cięcie łodygi orchidei: Sekrety, które ujawniają się po 24 godzinach