• Skurcz  to  nagły  , bolesny skurcz trwający od kilku sekund do kilku minut.
• Zespół niespokojnych nóg powoduje natomiast  niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami ,  zwłaszcza w spoczynku,  jednak  w większości przypadków nie towarzyszy temu silny ból .

Ale dlaczego w nocy dokuczają nam skurcze?

Dokładne przyczyny nie zawsze są znane, ale często pojawiają się pewne czynniki:

• Słabe krążenie krwi
• Niedobór  minerałów  takich jak magnez, potas lub wapń
• Odwodnienie
•  Nietypowy lub nadmiernie intensywny wysiłek  fizyczny
• Ciąża
• Zbyt niskie temperatury
• Niektóre leki
• Brak  rozciągania przed snem

Uwaga:  Jeśli skurcze stają się częste lub bardzo bolesne, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć jakąkolwiek przyczynę medyczną.