Reklama
Reklama
Reklama

Udar Nie Zaskoczy: Wczesne Objawy, Których Nie Wolno Ignorować

Zapisuj objawy – jeśli zauważysz powtarzające się symptomy, prowadź dziennik objawów.

Mierz regularnie ciśnienie – wysokie ciśnienie to główny czynnik ryzyka udaru.

Skontaktuj się z lekarzem – nawet jeśli objawy wydają się „niewinne”.

Zadbaj o dietę – ogranicz sól, cukier, przetworzoną żywność.

Wprowadź ruch – codzienne spacery i ćwiczenia pomagają utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji.

Wskazówki dotyczące „serwowania i przechowywania” zdrowia:
Obserwuj swoje ciało codziennie — nawet mała zmiana może mieć znaczenie.

Nie lekceważ objawów „innych niż zwykle” — udar często zaczyna się od subtelnych sygnałów.

Raz w roku wykonuj badania profilaktyczne: morfologię, poziom cholesterolu, glukozę, EKG.

Utrzymuj zdrową masę ciała i unikaj nadmiaru stresu.

Warianty – różne rodzaje udarów i ich symptomy:
Udar niedokrwienny (najczęstszy): Objawy narastają wolniej, mogą być chwilowe i ustępować.

Udar krwotoczny: Objawy są bardziej nagłe i gwałtowne (silny ból głowy, wymioty, utrata przytomności).

Miniudar (TIA): Objawy trwają krótko, ale są sygnałem ostrzegawczym przed „prawdziwym” udarem.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Koniec z zgniłymi i czarnymi bananami po kilku dniach: dzięki tej metodzie przetrwają 2 lata

Noszą oznaki pleśni. Mają nieprzyjemny lub sfermentowany zapach. Wnętrze jest ciemne lub przecieka. Jeśli zauważysz takie znaki, najlepiej je wyrzucić ...

Zaskocz gości pysznie – Nadziewany bakłażan z piekarnika, który zrobi wrażenie!

Sposób przyrządzenia Przygotowanie bakłażanów: Bakłażany umyj, przekrój na pół wzdłuż i delikatnie wydrąż miąższ, pozostawiając około 1 cm ścianek. Miąższ ...

Ciasto mandarynkowe gotowe w 10 minut łącznie z czasem pieczenia

rozłóż ciasto na blaszce do pieczenia. Rozłóż mandarynki. 2. Teraz piecz w piekarniku nagrzanym do 230°C przez 5 minut. W ...

Zapomnij o ogórkach! Młoda kapusta małosolna to nowy król letnich kiszonek – gotowa w 2 dni i smakuje obłędnie

Do przygotowania tej kiszonki nie potrzebujesz specjalistycznych naczyń, jedynie duży słój lub naczynie z kamionki i kilka wolnych minut. Zacznij ...

Leave a Comment